愿您早日脱离家庭暴力的痛苦阴影
　　俗语说：「清官难断家务事。」向熟人求助固然可以得到较贴切的建议，却也因为大家熟识而不易客观，而且以后还要常见面，也许会产生尴尬。

　　「专业辅导机构」应是最优先的考虑，这些机构若专门从事婚姻与家庭谘询，累积许多经验，较易给予适切的辅导。例如「家庭协谈中心」、「生命线」、「张老师」、「宇宙光辅导中心」等都可以考虑。

　　电话联繫决定当面会谈时，你可以要求找「专业背景的专职人员」，如果问题已经清楚是哪些方面的，不妨先说明，使机构接案的同仁能安排较适当的辅导者。就好像看医生，自己评估病情再挂号，可节省双方时间。有宗教背景的，也可以考虑向牧师、神父、法师求助，获得有信仰基础的建议。律师，当然也可以考虑。不过想想费用吧!你不妨先找专业机构，请教专业人员，再决定要不要找律师。

　　还有一点：如果您已经在家庭暴力的威胁下，当您的家人又有暴力攻击的行为时，请不要认为这个现象会自动转好，务必一定要为你自己及孩子、家人寻求帮助。

　　昨晚上更过分的，不准我上她的床，将我所有的被褥，丢在客厅裡，更掐死了我最心爱的小猫。这一切的一切，我都不知道是什么地方得罪了她?她今天早上到市场买了一把很大的水果刀，扬言说：「总有一天我会杀死你。」吓得我真是胆颤心惊，这种没完没了的精神虐待，我真会崩溃啊!

　　律师为您介绍一些避免家庭暴力的措施：

　　.体谅别人的感受，避免在言语上使用负面的词汇伤害家人。

　　.实践两性平等，建立家庭成员间平权的观念。

　　和左邻右舍建立良好的关係，邻居可以协助劝架和报警。

　　.当对方开始恐吓、威胁或是作势打人、常摔东西时，你便要提高警觉，这可能是更大暴力发生的前兆。

　　.日常生活中发生小问题时便要想办法解决，不要累积情绪，否则容易一发不可收拾。

　　.千万不要在吵架时激怒对方，以防止对方有伤害性的行为产生。等气消时，再好好沟通清楚。